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7 日游—纯玩(拉萨、日喀则、纳木错、山南)
   市场价格电询元    线路订金200元
   优惠价格:电询元    行程天数7
   出行人数不限    发团时间天天发团
   近期订单:已成交26310    报名时间提前报名
 
  线路详细信息
拉萨、日喀则、纳木错、山南7日6晚游
 
日期
行                         程
住宿
D1:
拉萨机场接机
自理
拉萨
D2:
拉萨市区(布达拉宫、大昭寺、八角街)
早中
拉萨
D3:
拉萨-羊卓雍湖-卡拉冰川-日喀则
早中晚
日喀则
D4:
日喀则-扎什伦布寺-拉萨
早中
拉萨
D5:
林芝-尼阳阁-拉萨
早中
拉萨
D6:
拉萨—山南—拉萨
早中
拉萨
D7:
拉萨送团
 
 
日 期
天 数
交 通
行程安排 与 旅游景点
用 餐
住 宿
第1天
非旅游车

 

拉萨火车站或机场接团

 

由工作人员为远方而来的您献上藏族洁白的哈达,然后驱车抵达拉萨后,入住酒店,做高原适应性休息。

当日不要做任何剧烈运动,也不要过分紧张担心,保持平常心;多饮水,忌暴食,少吃油腻食品,入藏当天请勿洗澡、洗头。

 
不含
住拉萨
第2天
旅游车

 

布达拉宫-大昭寺-八角街

 

(市内海拔3650米) 早餐后,游览令人魂绕梦牵的●布达拉宫(海拔3756米、游览2小时左右)。布达拉宫建于公元七世纪40年代,位于拉萨古城西侧,红山之上,分为红宫和白宫两部分,宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画,历代达来喇嘛的灵塔也供奉于此,您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观拉萨最古老的寺庙:●大昭寺(游览1小时左右)。大昭寺建于公元七世纪,供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道八角街,这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街道两旁店铺林立。晚餐后入住酒店。

温馨提示:拉萨的海拔3650M,拉萨的海拔相对于林芝比较高,不建议经常洗头洗澡,以免着凉感冒。平时走路要慢行。如果有高反的同志可以吃点抗高原药(抗高原药有高原安、高原康、红景天)、严重者要告诉旅行社

 

 
住拉萨

第3天

旅游车

 

拉萨-羊卓雍湖-卡拉冰川-日喀则   

     

早餐后,从拉萨启程,翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的●羊卓雍湖(车游羊湖、会有时间停车让您拍照),湖面海拔4441米。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。之后翻越卡若拉山,山顶的●卡若拉冰川是一条现代冰川。其雄伟壮观国内少有。你可以尽情留下你的足迹你的身影,游毕前往电影“红河谷”的发生地-江孜。江孜出发继续行驶90公里至后藏重镇日喀则。

温馨提示:拉萨距离洋湖140公里、洋湖的海拔为4441M,摄影爱好者可以在不同的观景台取景。洋湖到日喀则190公里。全程柏油路。

 

住日喀则

第4天

旅游车

 

日喀则-扎什伦布寺-拉萨    

 

(330KM、5-6H、柏油路面)早餐后参观班禅喇嘛驻在地●扎什伦布寺,该寺是由一世达来喇嘛敦朱巴主持修建于1447年,后成为历代达来喇嘛驻锡地.远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。后乘车沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨,晚入住酒店。

温馨提示:日喀则到拉萨全程330KM、5-6H、柏油路面、路况很好。

 

 

住拉萨

第5天

旅游车

 

拉萨-那根拉山-念青唐古拉山-纳木措

                

早餐后,专车翻越海拔5190米的那根拉山;前往位于拉萨市西北部,世界上海拔最高的咸水湖●纳木措(海拔4718米、游览1.5小时左右);这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人,像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神,海拔7117米的念青唐古拉峰。途观中国最大的地热发电站,羊八井地热发电站。后乘车返拉萨。
温馨提示:拉萨到纳木错250公里,全程柏油路、限速60公里/小时。纳木错海拔4718,需要带厚的衣服、湖边的风比较大,是整个行程停留时间最长的景点。在未经过当地藏民同意下,不可直接拍其家畜、尼玛堆、藏族小孩子等,湖边有牦牛、藏獒等动物,价格不同,如游客想合影留念,切记先商量价格,商定好后拍照,避免产生不必要的纠纷。

 

 

 

 

 

第6天

 

 拉萨一山南一拉萨
 早餐后驱车沿着雅鲁藏布江河谷前往桑耶寺参观有“西藏第一座寺庙”美称的桑耶寺属全国重点文物保护单位,位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓,距离泽当镇40公里,是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。参观完毕返回泽当用午餐途中你可以观赏到美丽的雅鲁藏布江河谷风光。之后前往泽当,用完午餐后参观被誉为“西藏第一座宫殿“的雍布拉康。据史书记载始建于公元前二世纪,是雅砻部落的第一代赞普聂赤、赞普的宫殿。在松赞干布时期由宫殿该做寺庙。文成公主出来西藏时每到夏季都会和松赞干布来此居住,至五世达赖时又在原来碉楼的基础上加修了金顶,并将其改为黄教寺庙。下午驱车返回拉萨。

 拉萨

第7天

 

非旅游车

拉萨-各地

 

早餐后退房,由司机到酒店接客人赴拉萨火车站送团,告别圣地西藏,结束愉快而神秘的西藏旅游之行!带着藏区给您的感动和美好回忆,结束愉快旅程,欢迎您再来美丽的西藏,扎西德勒!

 

 

 

 
 
 
  进藏须知         

A:携带证件物品:

证件:身份证、边防证(进入珠峰、樟木、亚东、阿里、墨脱)、(外宾要带护照和签证)

物品:由于日照强烈,外出请带太阳镜、太阳帽。防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。手机充电宝(防止手机没电)

衣服:由于高原气候早晚温差大,请带户外装、毛衣,带的衣服有中至少要有一件羽绒服或冲锋衣。其他的衣服可带秋装或者长裙即可,适合拉萨白天穿。鞋子请准备运动或者休闲鞋,尽量不要穿皮鞋和高跟鞋。每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装;

B:备用药物:阿司匹林,止痛片(缓解因高原反应而引起的头痛),西洋参含片(缓解疲劳),感冒药,肠胃药等。常用药品如:泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、高原安(抵西藏后服用)等。

C: 高原反应:刚到高原,每一个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,这些都是正常反应,如正确保护自己1—2天后自愈。进藏后注意休息,多喝水,行的切记过急、剧烈,不可暴饮暴食。最好不要饮酒、吸烟、洗浴,轻微反应建议不要轻易要吸氧,可口服红景天、高原安等抗缺氧药物。

 

 

 

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