西藏旅游,西藏旅游攻略,西藏旅游包车,拉萨旅游,西藏旅行社,拉萨旅行社,西藏旅行团,拉萨旅游攻略,拉萨包车,专业接待外宾进藏,西藏旅行,拉萨旅行,西藏纯玩团,西藏包车,去西藏旅游,我想去西藏旅游,西藏租车,拉萨租车,外宾进藏,外国人到西藏旅游,拉萨旅行团,拉萨旅游团,川藏线包车,西藏旅游景点,西藏旅游线路,西藏旅游报团,西藏旅游网,外国人去西藏旅游,到西藏旅游,6月西藏游,西藏8天游,林芝旅游-拉萨市旅游有限公司第一分社
按日搜索:
当前位置:首页旅游资讯进藏小建议
进藏小建议
更新时间:2017-5-8   来源:芸芸

目前是赴藏旅游旺季,有不少人准备通过飞机或火车、汽车到西藏旅游。专家提出五项建议,可减少游客在藏旅游期间的身体不适。
多饮水
由于高原空气湿度低,人体容易脱水,加上血红蛋白增高,导致血液黏稠度增加,极易形成血栓,引发心脑血管意外。因此,要不断少量喝水。
戒烟或少抽烟
香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍,大量抽烟会明显加重高原反应。
多做腹式呼吸
游客在行走或攀登时,可将双手置于臀部,使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸,以增加呼吸系统的活动能力。
避免洗过烫的热水澡
过烫的热水澡能加快身体新陈代谢而加剧缺氧,导致肺水肿。
坚持高糖类饮食原则
糖类能够快速提供热量,可增加氧气的交换通气量,过量脂肪和动物蛋白则要加重高原反应。

 

咨询热线:186-8901-6330

关于我们   |   旅游线路   |   宾馆酒店   |   旅游景点   |   会议接待   |   付款方式   |   合同样本    |   联系我们    |
Copyright © 2013-2021 Inc. All Rights Reserved. 拉萨市旅游有限公司第一分社 版权所有
服务电话:13989985001 Email:253036439@qq.com QQ客服:253036439
地址:西藏拉萨宇拓路旅游有限公司商品房 备案号:藏ICP备15000061号-25
 全国百强国际旅行社   西藏十强国际旅行社   西藏自治区五星级诚信旅行社